Coaching

Fühlst du dich manchmal...

überfordert und gestresst?
unsicher, ob du genügst und wirklich deinen eigenen Weg gehst?
getrieben von hohen Erwartungen an dich selbst und dem Vergleich mit anderen?
müde davon, alles perfekt machen zu wollen und dabei deine eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen?

Wünschst du dir...

mehr Balance, Entspannung und innere Ruhe in deinem Alltag?
Selbstvertrauen und Mut, für dich einzustehen und dich so zu zeigen, wie du bist?
Klarheit über deine Wünsche, Gefühle und Bedürfnisse?
eine tiefere Verbindung zu dir selbst und liebevolle Selbstannahme?

Dann bist du hier genau richtig.

Meine Angebote

Coaching-Programm

Deine Reise zu mehr innerer Ruhe, Selbstliebe und Klarheit.

Mit The Joy of Being You begibst du dich auf einen Weg, der dich Schritt für Schritt dabei unterstützt, mit Genuss du selbst zu sein. Du wirst neue Klarheit finden, was du willst (und was nicht), Stress gelassener begegnen und deine Verbindung zu dir selbst stärken. Du lernst, deine Gefühle und Bedürfnisse zu achten, hindernde innere Überzeugungen loszulassen und alte Verletzungen zu heilen.

So, dass du mit Weichheit und Mut ganz authentisch du selbst dein kannst.

Das erwartet dich in The Joy of Being You:

> 8 transformierende Coaching-Sessions à 60 min (online oder vor Ort in Basel, im Abstand von einer oder zwei Wochen)

> individuelle Achtsamkeitsübungen und kleine Aufgaben, die dich zwischen den Sessions begleiten und deinen Prozess nachhaltig unterstützen

> E-Mail-Begleitung für zusätzliche Impulse und Austauschmöglichkeiten

Erfahre mehr über "The Joy of Being You".

Impuls-Coaching

Dein Thema - liebevoll begleitet

In einer einzelnen Sitzung gehen wir auf das ein, was dich gerade beschäftigt. Gemeinsam besprechen wir deine aktuellen Herausforderungen und legen Ziele fest. Ich bin an deiner Seite und unterstütze dich dabei, erste Handlungsmöglichkeiten und Lösungsansätze zu entwickeln, die dich auf deinem individuellen Weg weiterbringen.

Diese Coaching-Session bietet dir Impulse, wenn du ein einzelnes Thema bearbeiten und das Coaching erst einmal in einem kleineren Rahmen ausprobieren möchtest.

Coaching-Session à 60 min (online oder vor Ort in Basel)

Für die erste Session planen wir 60 bis 90 min ein.

Wie ich arbeite

> Das Coaching ist ganzheitlich. Das bedeutet, dass alle Ebenen des Lebens und des Mensch-Seins einbezogen werden.

> Du bist Expert*in über dich selbst und entscheidest, welchen Themen und Zielen wir uns im Coaching widmen. Deine Bedürfnisse, Wünsche und Fähigkeiten stehen an oberster Stelle.

> Ich begegne dir wertschätzend und respektvoll und unterstütze dich in einem wertungsfreien, sicheren Raum. Ich gestalte den Prozess und nutze Methoden und Werkzeuge, um dich auf deinem Weg weiterzubringen.

> Das Ziel des Coachings ist, neue Erkenntnisse und Lösungsmöglichkeiten für dich zu gewinnen. Diese sollen dir in deinem Alltag und langfristig von Nutzen sein.

Mir persönlich haben unter anderem folgende Ansätze weitergeholfen, welche ich gerne in meine Coachings integriere:

> Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Meditationen, Yoga, Affirmationen und Karten, körperzentrierte Arbeit, innere Kind-Arbeit, Ho'oponopono

Preise

Hier geht's zum kostenlosen Kennenlerngespräch.

Stimmen von Teilnehmer*innen

"Ich habe mich sehr wohl und akzeptiert gefühlt. Jenny hat grosses Verständnis und dies führte dazu, dass ich offen über alles sprechen konnte."

Noemi

"Ich habe eine positive Einstellung und bin mir meiner Ressourcen mehr bewusst und habe auch Ansätze, wo ich noch mehr Ressourcen aktivieren kann."

Susanne

„Liebe Jenny, du machst das wunderbar, mit viel Ruhe, Vertrauen, ganz, ganz grosser Herzenswärme und zauberhafter Atmosphäre. Vielen lieben Dank für diese zwei wertvollen Stunden und besonders schön, habe ich dich kennenlernen dürfen."

Karin