Sehnst du dich nach einer Pause vom stressigen Alltag?

Bist du aus dem Gleichgewicht und nur im "Tun" statt im "Sein"?

Hast du das Gefühl, du bräuchtest wieder einmal Zeit für dich, um deine Energie aufzutanken?

Möchtest du dich mehr mit deiner Intuition, deinen Gefühlen und deinem wahren Ich verbinden?

Wünschst du dir einen Austausch mit gleichgesinnten FLINTA*-Personen in einem sicheren, wertschätzenden Raum?

Deine Wohlfühloase

Der FLINTA*-Kreis ist ein geschützter Raum beziehungsweise safer space explizit für queere Frauen und FLINTA*-Personen. Im Zentrum steht Entspannung, aber auch Heilung und Wachstum. Es ist ein Raum, in dem du dir selbst begegnen und dich mit anderen verbinden kannst.

An jedem Abend steht ein (energetisch zur Jahreszeit passendes) Thema im Fokus.

Teil eines Kreises können gemeinsames Singen, Achtsamkeitsübungen, sanfte Yogahaltungen, Schreibimpulse und Journaling, bewusste Körperwahrnehmung und Bewegung, Atem- und Mediationsübungen, kreative Auseinandersetzung mit einem Thema sein. Einerseits wird deine Verbindung zu dir selbst gestärkt und du erhältst Raum für deine persönlichen Themen und dein Wachstum. Andererseits hat auch der Austausch mit anderen wunderbaren Menschen einen hohen Stellenwert - man fühlt sich dann mit den eigenen Schwierigkeiten weniger alleine und kann wichtige neue Erkenntnisse gewinnen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du bist genau richtig hier, wenn du dir etwas Gutes tun möchtest, eine kleine Auszeit und neue Impulse benötigst oder dir in einem sicheren und stärkenden Raum auf einer tieferen Ebene begegnen willst.

Der FLINTA*-Kreis findet einmal pro Monat an einem Freitagabend statt.

Zeitlich dauert er etwa von 19:00 bis 21:00 Uhr.

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Drei Grundregeln für den FLINTA*-Kreis

Offenheit und Respekt: Wir gehen respektvoll miteinander um. Wir begegnen einander mit Offenheit und Wertschätzung. Wir ermutigen uns gegenseitig und akzeptieren die Grenzen anderer.

Bewusstsein: Wir erkennen an, dass es strukturelle Ungerechtigkeiten gibt, dass manche Menschen (teilweise mehrfach) zu marginalisierten Gruppen gehören. Wir stellen uns gegen Diskriminierung jeglicher Art.

Selbstverantwortung: Wir nehmen unsere eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen ernst. Wir teilen, womit wir uns wohlfühlen - alles bleibt im Raum. Wir machen, was sich stimmig anfühlt, und dürfen uns Auszeiten nehmen.

Wenn du dich für den FLINTA*-Kreis anmeldest, stimmst du damit der Einhaltung dieser Regeln zu.